Elu Ballon d’Or 2022, Karim Benzema a connu une longue mise à l’écart de l’équipe de France. Une période pendant laquelle le footballeur avait continué à suivre une préparation physique intensive qui l’avait complètement métamorphosé physiquement.
Le parcours en équipe de France de Karim Benzema n’a pas été un long fleuve tranquille. Malgré cinq ans d’absence chez les Bleus mais de grandes performances au Real Madrid, le footballeur a depuis toutes ces années fait particulièrement attention à son corps. En effet, en approchant de la fin des années 2010, le Lyonnais de 34 ans a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique.
Comme le rapportait en 2021 Le Parisien, l’ex-mari de Cora Gauthier a mis en place un véritable rituel afin de travailler “sa musculature” mais aussi “son endurance et sa puissance”. Ainsi, il a fait installer une salle de sport à son domicile, équipée de machines haut de gamme, dans laquelle il s’adonne quotidiennement à de longues séances de musculation, avant de rejoindre son hammam ou son sauna pour “favoriser au mieux sa récupération”.
Très à cheval sur son hygiène de vie, quasi irréprochable, Karim Benzema a aussi complètement modifié son régime alimentaire. Il peut d’ailleurs compter sur les services d’un cuisinier à domicile, le chef Alberto Mastromatteo, qui lui concocte des plats sans matière grasse. Parmi ses petits péchés mignons : la cuisine orientale, mais aussi le poisson et les légumes à la vapeur. Depuis un certain temps, le sportif suit aussi un régime à base de microalgues, des protéines végétales ultra-concentrées en nutriments et faibles en calories, qui sont “sept fois supérieures à un filet de boeuf”. Voilà qui devrait assurer au joueur tricolore, Ballon d’Or 2022, de faire de nouvelles prouesses sur le terrain et de conduire son équipe jusqu’à la victoire lors du Mondial au Quatar en novembre.
© Federico Pestellini / Panoramic / Bestimage
2/18 –
Karim BenzemaAprès presque six ans d’absence
© Anthony BIBARD
3/18 –
Karim BenzemaIl disputera son premier match de l’Euro 2020 ce mardi 15 juin
© Philippe Lecoeur/Panoramic/Bestimage
4/18 –
Karim BenzemaIl s’apprête à ré-enfiler son maillot tricolore
© Zuma Press
5/18 –
Karim BenzemaAfin d’affronter l’Allemagne à Munich
© Zuma Press
6/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© JB Autissier
7/18 –
Karim BenzemaIl s’entraîne quotidiennement
© GTRES
8/18 –
Karim BenzemaIl a fait installer une salle de sport à son domicile
© GTRES / BESTIMAGE
9/18 –
Karim BenzemaIl suit un régime alimentaire très strict
© GTRES
10/18 –
Karim BenzemaA base de micro-algues
© CYRIL MOREAU / BESTIMAGE
11/18 –
Karim BenzemaIl peut compter sur les services d’un cuisinier à domicile
© CYRIL MOREAU / BESTIMAGE
12/18 –
Karim BenzemaQui lui concocte des plats sans matière grasse
© Norbert Scanella
13/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© Norbert Scanella
14/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© Norbert Scanella
15/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© Anthony BIBARD
16/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© Federico Pestellini
17/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
© Aflo
18/18 –
Karim BenzemaCes dernières années, Karim Benzema a opéré des changements radicaux dans sa préparation physique
