Découvrez la méthode Montignac qui permet à Kylie Minogue de rester en pleine forme et de préserver sa beauté et sa silhouette.
On se rappelle tous du clip “Can’t Get You Out Of My Head” de Kylie Minogue où elle s’affichait avec un corps au top dans une combinaison blanche sexy. Vingt ans plus tard, la princesse de la pop a réussi à se maintenir au sommet de sa forme. La raison ? Une routine sportive efficace et un régime Montignac intéressant. Mais de quoi s’agit-il ?
Kylie Minogue et la méthode Montignac : comment ça marche ?
La méthode Montignac créée par Michel Montignac repose essentiellement sur la consommation d’aliments riches en protéines. Elle préconise d’éliminer définitivement les mauvais sucres et les mauvaises graisses de son menu. En ne consommant que des aliments riches en protéines, et faibles en glucides, vous pourrez donc réussir à perdre quelques kilos. Dans votre assiette, évitez tous les produits qui contiennent des glucides comme le sucre, le pain blanc, les pommes de terre, les carottes ou le riz blanc. Favorisez plutôt les légumes, le pain complet, le chocolat noir et les fruits. Attention ! Avant de vous lancer, on précise que tous les types de régime doivent être faits avec un suivi médical !
La “Nasa Nap” et une alimentation saine : les astuces de Kylie Minogue pour rester svelte
Interviewée dans le magazine Elle, Kylie Minogue a révélé sa routine matinale qui lui permet de rester mince : “Le matin, il me faut du consistant, comme une omelette, du jambon et du pain complet”. En plus d’une alimentation équilibrée, la star veille à avoir une bonne dose de sommeil : “J’ai besoin de mes huit heures de sommeil. Je fais aussi des siestes d’une quinzaine de minutes, allongée dans le noir. J’appelle ça ma “Nasa Nap”.
La chanteuse prend également soin d’avoir une activité physique régulière : “Quand j’enregistre, je reste assise pendant des heures, cloîtrée dans un studio. Alors, pour compenser ce côté sédentaire, je joue au golf, je fais du Pilates et je marche. En revanche, courir m’ennuie. Je préfère faire du stretching devant la télévision, histoire de réveiller mon corps en douceur “.
