Eprouvez-vous des complexes vis-à-vis de votre corps ? Homme ou femme, on peut se sentir mal dans sa peau et ce sentiment met à mal la libido. Pour remédier à ce manque d’appétit sexuel à cause de la perception de votre corps, Kate Taylor préconise une danse du ventre de 5 minutes. “Les danseuses du ventre se disent très satisfaites de leur corps”, déclare-t-elle, comme le rapporte The Sun du 13 juin 2023. La spécialiste explique que le fait de se déhancher vous aide à vous concentrer sur ce que votre corps peut faire, et pas seulement sur son apparence.
Être en conflit donne moins envie. La spécialiste en sexe recommande de régler cela au lit, tôt le matin. Pour cela, réglez votre réveil 5 minutes plus tôt pour faire l’amour. Kate Taylor rappelle que faire l’amour le matin a un effet relaxant qui peut durer 7 jours. Le stress est aussi un tue-l’amour puissant. En effet, il provoque la sécrétion de cortisol qui inhibe l’excitation et le désir. Prenez 5 minutes pour sentir l’odeur de la sueur de votre partenaire. Citant le Journal of Neuroscience, Kate Taylor révèle que les femmes sont apaisées, puis excitées par l’odeur de la sueur de leur partenaire. Pour ce qui est de l’anxiété, la spécialiste en relations sexuelles vous conseille de pratiquer la respiration synchronisée pendant 5 minutes.
Couple : de la salade pour augmenter sa libido
Regarder la télé ensemble dans la chambre à coucher augmentera vos chances de faire l’amour. Kate Taylor suggère de faire un jeu de couple en vous embrassant chaque fois qu’un personnage à la télé utilise un certain mot. Pour les femmes ménopausées, la spécialiste conseille d’utiliser un Eroscillator pendant 5 minutes pour retrouver rapidement leur sensibilité dans la partie intime. Avoir une petite discussion érotique ou parler de la scène la plus sexy que vous ayez vue dans un film ou un livre avant vos ébats les rendra plus passionnés. Prendre une douche froide vous aidera également à booster votre libido.
Pour cela, Kate Taylor préconise d’utiliser particulièrement du gel douche parfumé au patchouli ou à l’orange amer. Pour vous donner plus de chances de faire l’amour, partagez équitablement les tâches ménagères. Les couples ont tendance à faire l’amour après avoir tout rangé et nettoyé. Quand vous vous sentez trop fatigué.e pour faire l’amour, accordez-vous une petite salade de laitue, de roquette, de chou frisé ou encore d’épinards. “Au lieu de grignoter du sucre pour passer la journée, prenez des légumes verts pour augmenter votre libido”, conseille Kate Taylor.
