<p>Source de stress, le régime impose des restrictions et une façon de manger qui n’est pas toujours saine. Heureusement, il existe un moyen de s’alimenter sans se priver et sans prendre de poids : les aliments à « calories négatives ». Voici 24 exemples que vous pouvez intégrer à votre assiette !</p> <p>Quand on s’aperçoit dans le miroir qu’on a accumulé quelques <strong>kilos</strong>, la panique nous envahit et nous sommes tentées de faire des choix <strong>dangereux pour notre santé</strong>. S<strong>auter des repas</strong>, ne plus se nourrir, <strong>réduire drastiquement les quantités</strong>, toutes ces <strong>méthodes contre-productives</strong> impactent la santé. Pour une <strong><a href=”https://www.grazia.fr/dossiers/faire-un-regime-dans-les-bonnes-conditions/les-10-regimes-du-moment-leurs-avantages-et-leurs-inconvenients-202337.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>perte de poids</a> à long terme</strong>, l’alimentation doit être couplée à une activité physique. Pas besoin d’effectuer 5 séances de sport par semaines, marcher une heure par jour est déjà amplement efficace ! Cependant, les efforts doivent se concentrer sur ce que contient votre <strong>assiette</strong>. Afin qu’un <strong>rééquilibrage alimentaire</strong> fonctionne, il faut sélectionner de la <strong>nourriture saine</strong> qui n’explose pas le nombre de calories !</p> <p>Par chance, il existe ce qu’on intitule des aliments à « <strong>calories négatives</strong> » ! Contrairement à ce que l’appellation laisse entendre, elles ne sont pas dépourvues de calories, ce serait trop beau ! Cependant, ces types d’aliments capables de <strong>stimuler le métabolisme</strong>, <strong>favoriser la digestion</strong>, <strong>nettoyer le foie</strong> ou encore <strong>éviter la rétention d’eau</strong> sont très <strong>faibles en calories</strong>. Leur forte teneur en fibre permet de manger sereinement en évitant le stockage de graisse. Ce qui…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-que-sont-les-aliments-a-calories-negatives-la-reponse-en-24-exemples-3242317?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-que-sont-les-aliments-a-calories-negatives-la-reponse-en-24-exemples-3242317″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-que-sont-les-aliments-a-calories-negatives-la-reponse-en-24-exemples-3242317″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
