<p>Manger une plus grande quantité d’aliments <strong>sans grossir</strong>. Est-ce réellement possible ? C’est tout à fait le cas avec le<a href=”https://www.topsante.com/minceur/regimes-minceur/reussir-son-regime/astuces-pour-reussir-regime-minceur-252763?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> régime volumétrique</a> ou <em>Volumetric Diet</em> développé par la nutritionniste certifiée Barbara Rolls. Le concept du <strong>régime volumétrique de Barbara Rolls</strong> repose sur la densité calorique des aliments, comme l’explique <em>Healthy Celeb</em>. Le <em>Volumetric Diet</em> permet de perdre du poids tout en <strong>mangeant des aliments de gros volumes</strong>, mais pauvres en calories. Effectivement, il existe une multitude d’aliments qui, par leur apparence volumineuse, laisse penser qu’<strong>ils sont très caloriques</strong>. D’un autre côté, de nombreux aliments compacts sont de vraies<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-vous-voulez-perdre-du-poids-et-affiner-vos-cuisses-voici-les-15-aliments-a-privilegier-3238248?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> bombes caloriques</a> et pourtant on a tendance à les <strong>favoriser dans notre alimentation</strong>.</p> <p>Selon le régime volumétrique, il existe des <strong>aliments de grande taille et de poids important</strong> qui donnent la sensation d’être rassasié sans qu’ils causent la prise de poids. Ces aliments permettent particulièrement de <strong>réguler votre poids</strong>. Les fruits et les légumes font partie de ces types d’aliments. Manger des fruits et légumes au quotidien est la recommandation de la plupart des<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-10-astuces-pour-perdre-du-poids-de-maniere-certaine-sans-regime-3241371?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> régimes perte de poids</a>. Cependant, les légumes et les fruits ne sont pas les seuls aliments constituant les <strong>ingrédients du régime volumétrique</strong>. Barbara Rolls a d’ailleurs identifié quatre catégories d’aliments.</p> <h2>Régime : le classement des…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-volumetrique-manger-plus-pour-perdre-du-poids-la-promesse-allechante-de-cette-technique-3247398?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-volumetrique-manger-plus-pour-perdre-du-poids-la-promesse-allechante-de-cette-technique-3247398″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-volumetrique-manger-plus-pour-perdre-du-poids-la-promesse-allechante-de-cette-technique-3247398″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
