<p>Régime citron, <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-volumetrique-manger-plus-pour-perdre-du-poids-la-promesse-allechante-de-cette-technique-3247398?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>volumétrique</a> ou encore banana diet… Vous avez pratiquement essayé tous les régimes possibles, mais rien n’y fait, vous n’arrivez pas à perdre vos kilos en trop. Et pour vous, pas question de se mettre au sport ou de pratiquer une activité ! Alors comment faire pour perdre du poids ? Cela semble impossible, et pourtant, il existe trois astuces simples qui peuvent vous aider à perdre un kilo en l’espace d’une semaine seulement. Et ce, sans avoir besoin de se priver en alimentation ou d’aller transpirer à la salle de muscu. Et non, ce n’est pas une blague ! Il vous suffit de mettre en pratique ces conseils et de vous y tenir quotidiennement si vous souhaitez voir des résultats rapidement.</p> <h2>Avoir une alimentation saine</h2> <p>Ce n’est pas un secret, si vous voulez avoir votre silhouette de rêve, il est essentiel de faire attention à ce que vous mangez. Vous devez absolument privilégier une alimentation saine et équilibrée basée sur <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-que-sont-les-aliments-a-calories-negatives-la-reponse-en-24-exemples-3242317?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>des aliments</a> riches en fibres et en nutriments. <em>Exit</em> les aliments gras, sucrés et caloriques ! Pour cela, essayez de cuisiner des légumes pour chacun de vos repas. Choisissez des protéines maigres comme le poisson, les volailles et les légumineuses : ces dernières vont réduire votre faim tout en maintenant la masse musculaire. Les protéines grasses comme le bacon ou les steaks sont à laisser de côté ! Enfin, ne négligez pas la quantité de votre assiette, pensez à prendre des petites portions.</p> <h2>Boire beaucoup d’eau</h2> <p>La deuxième règle est de boire beaucoup d’eau. En effet, en buvant de l’eau, vous allez être rassasié plus rapidement ce qui peut vous aider…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-trois-astuces-simples-pour-perdre-du-poids-sans-faire-dexercice-3252435?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-trois-astuces-simples-pour-perdre-du-poids-sans-faire-dexercice-3252435″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-trois-astuces-simples-pour-perdre-du-poids-sans-faire-dexercice-3252435″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
