<p>Ne pas craquer aux fringales fait partie des défis quotidiens de ceux et celles qui veulent <strong>perdre du poids</strong> et <strong>garder la ligne</strong>. Ce n’est pas toujours facile, mais à coup d’astuces comme le fait de grignoter des<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ce-seul-fruit-qui-vous-fait-perdre-du-poids-si-vous-le-manger-au-quotidien-3252528?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> aliments coupe-faim</a>, on y parvient tant bien que mal à atteindre notre objectif régime. Parfois, il est tout de même presque <strong>impossible de résister</strong>, avant d’aller se coucher ou à 3 heures du matin, quand on sait qu’on a un beau plateau de charcuterie qui traîne dans le frigo. Le grignotage n’est bon <strong>ni pour la santé ni pour la ligne</strong>. Toutefois, comme le soutient le magazine<a href=”https://www.topsante.com/minceur/perdre-du-poids/les-bons-reflexes-minceur/les-grignotages-c-est-un-peu-mieux-en-fin-de-journee-649642?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <em>Top Santé</em></a>, tant qu’à faire, il y a des moments de la journée où le caprice du grignotage est <strong>moins nocif pour l’organisme</strong>.</p> <p>Des chercheurs internationaux se sont penchés sur la question du <strong>meilleur moment de la journée pour grignoter</strong>. Cette nouvelle étude, rapporte <em>Top Santé</em>, a été menée par de nombreux chercheurs, dont ceux de l’Institut national américain du vieillissement, du <em>Brigham and Women’s Hospital</em> de Boston (États-Unis), de l’université américaine Harvard, de la Fondation culturelle finlandaise et de l’Institut national de la santé des États-Unis. L’étude a été <strong>menée sur 7 personnes</strong> pendant 30 jours. Les scientifiques ont observé que « <em>le</em><a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-trois-astuces-simples-pour-perdre-du-poids-sans-faire-dexercice-3252435?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <em>nombre de calories</em></a><em> que les gens brûlent au repos varie selon l’heure de la…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ce-seul-moment-de-la-journee-ou-vous-pouvez-ceder-a-une-fringale-sans-culpabiliser-3253017?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ce-seul-moment-de-la-journee-ou-vous-pouvez-ceder-a-une-fringale-sans-culpabiliser-3253017″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ce-seul-moment-de-la-journee-ou-vous-pouvez-ceder-a-une-fringale-sans-culpabiliser-3253017″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
