<p>Pour garder la ligne, atteindre votre objectif minceur ou perdre du poids, il faut <strong>savoir bien manger</strong>. Pour votre régime minceur, il est primordial de savoir<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-10-astuces-pour-perdre-du-poids-de-maniere-certaine-sans-regime-3241371?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> structurer vos repas</a> tout en y incorporant des ingrédients sains, peu caloriques, <strong>mais pleins de vertus</strong>. Tout le monde sait aussi à peu près qu’il est essentiel de <strong>manger à des heures fixes</strong> de la journée pour entretenir une bonne santé et pour conditionner l’organisme à un certain rythme. Une étude scientifique menée par les chercheurs du <em>Brigham and Women’s Hospital</em>, publiée dans la revue <em>Cell Metabolism</em> et relayée par <em>Grazia, </em>explique la corrélation entre le métabolisme et <strong>les heures où l’on mange</strong>.</p> <p>Le fait qu’on mange plus tard dans la soirée ou plus tôt a d’importantes <strong>conséquences sur notre métabolisme</strong>. Pour cette étude, les chercheurs ont pris 16 patients en surpoids âgés de 20 à 60 ans et l’ont fait prendre leur <strong>repas vers 18 heures du soir</strong>, puis vers 22 heures. Il s’est avéré que l’heure de la journée où on prend le dîner influe grandement sur le<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-ces-six-aliments-a-proscrire-quand-vous-voulez-maigrir-dapres-les-experts-japonais-3254274?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> stockage de graisse</a>, la combustion des calories, mais également sur la <strong>sensation de faim et de satiété</strong>. A ce qu’il paraît, l’heure du dîner agit sur les<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-aliments-heures-des-repas-quantites-les-astuces-deminents-specialistes-de-la-nutrition-contre-les-fringales-3221436?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> hormones régulatrices de l’appétit</a>.</p> <h2>Minceur : l’heure idéale pour dîner pour ne pas prendre du poids</h2> <p>Cette étude du <em>Brigham and Women’s…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-cette-heure-optimale-a-laquelle-diner-pour-favoriser-la-perte-de-poids-3255264?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-cette-heure-optimale-a-laquelle-diner-pour-favoriser-la-perte-de-poids-3255264″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/minceur-cette-heure-optimale-a-laquelle-diner-pour-favoriser-la-perte-de-poids-3255264″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
