<h2><strong>Erreur n°1 : ignorer les signes précoces des douleurs articulaires</strong></h2> <p>Il ne faut jamais négliger les douleurs articulaires. Dès les premiers signes, il est important d’en prendre soin afin d’éviter que la souffrance ne s’installe profondément. Sensation de brûlure, raideurs, inconfort généralisé des articulations… si vous ressentez ce type de symptômes, il est essentiel d’en parler à un spécialiste. </p> <p>De même, si vous avez des difficultés à vous mouvoir après une période</p> <p>d’inactivité prolongée ou que vous remarquez un gonflement, consultez votre médecin car ces problèmes peuvent devenir plus gênants à la longue. On pense souvent que les douleurs vont disparaître d’elles-mêmes… Mais c’est faux ! </p> <h2><strong>Erreur n°2 : sur-solliciter les articulations douloureuses</strong></h2> <p>Quand on souffre, on a tendance à vouloir faire passer la douleur rapidement. On peut alors avoir envie de bouger les articulations douloureuses ou, pire, de les faire craquer. Pourtant, les mouvements répétitifs et intenses peuvent accroître l’inflammation et même augmenter la sensation de douleur. Il est donc plus malin d’éviter de sur-solliciter les articulations endolories !</p> <p>À la place, on vous conseille de privilégier les mouvements à faible impact et les activités douces comme la natation, le vélo ou encore la marche douce. Ces activités permettent de préserver les articulations tout en maintenant un niveau de mobilité nécessaire à leur lubrification.</p> <h2><strong>Erreur n°3 : ne pas solliciter suffisamment ses articulations douloureuses</strong></h2> <p>Mais attention, s’il n’est pas recommandé de sur-solliciter ses articulations, l’immobilisation totale n’est pas non plus recommandée ! À long terme, l’absence de mouvement impacte fortement la lubrification des articulations. Or cette dernière est essentielle pour un corps en bonne santé mais aussi une…<a href=”https://www.closermag.fr/vecu/douleurs-articulaires-ces-trois-erreurs-courantes-a-eviter-3263360?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>Lire la suite sur Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/douleurs-articulaires-ces-trois-erreurs-courantes-a-eviter-3263360″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/douleurs-articulaires-ces-trois-erreurs-courantes-a-eviter-3263360″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
