<p>La vitamine D est <strong>un nutriment essentiel</strong> pour de nombreuses fonctions de l’organisme. Pourtant, le corps humain ne fabrique pas cette vitamine que <strong>l’alimentation ne comble pas forcément</strong>, qui plus est. Dans son article du 8 octobre 2023, le <em>Mirror</em> révèle les 9 symptômes d’une<a href=”https://www.closermag.fr/vecu/faits-divers/il-ingere-beaucoup-trop-de-vitamine-d-et-sa-vie-se-transforme-en-cauchemar-1617051?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> carence en vitamine D</a> tout en rappelant que celle-ci est très importante pour le maintien d’<strong>une ossature et d’une dentition solides et saines</strong>. La vitamine D est aussi impliquée dans des fonctions comme le soutien du cœur, la coagulation du sang, le <strong>renforcement du système immunitaire</strong> ou encore la croissance musculaire. A noter que selon les experts cités par le <em>Mirror</em>, l’exposition au soleil ne suffit pas pour <strong>atteindre le bon niveau de vitamine D</strong> dans le sang.</p> <p>Afin d’éviter les maladies comme le<a href=”https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-vitamines/vitamine-d/vitamine-d3-bienfaits-posologie-effets-secondaires-650108?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> ramollissement des os</a> ou ostéomalacie, les experts préconisent un supplément quotidien de <strong>10 microgrammes de vitamine D</strong>. Selon le Dr Nisa Aslam cité par le <em>Mirror</em>, “<em>l’exposition au soleil peut être à l’origine de coups de soleil et du risque de</em><a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-cette-vitamine-a-privilegier-pour-favoriser-la-perte-de-poids-3239635?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <em>cancer de la peau</em></a>”, d’autant plus que les Britanniques n’ont pas forcément accès à <strong>un ensoleillement suffisant</strong>. Le spécialiste évoque plusieurs autres facteurs jouant sur le taux bas de vitamine D dans le sang. “<em>Les saisons, l’heure, la durée du jour, la couverture nuageuse, la pollution atmosphérique, la teneur en mélanine de la peau et…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/vitamine-d-ces-9-symptomes-qui-montrent-que-vous-etes-en-carence-3276830?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/vitamine-d-ces-9-symptomes-qui-montrent-que-vous-etes-en-carence-3276830″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/vitamine-d-ces-9-symptomes-qui-montrent-que-vous-etes-en-carence-3276830″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
