<p>Pour perdre du poids, il existe de nombreuses alternatives. Si certains préfèrent consacrer leur temps libre à la salle de sport, d’autres privilégient <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-oeufs-durs-3265035?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>les régimes alimentaires</a>. Exit les aliments gras que l’on aime tant, on se focalise sur une alimentation saine et équilibrée, <strong>souvent composée de légumes</strong>. Et si ces aliments, dont on ne cesse de vanter les mérites, ne sont finalement pas aussi efficaces dans la perte de poids ? Difficile à croire… Et pourtant. Selon le cardiologue américain Steven Gundry, la lectine est une protéine que l’on retrouve dans de nombreux végétaux et qui a la fâcheuse tendance<strong> à s’accrocher aux glucides</strong>. En plus de <strong>favoriser le stockage des glucides dans les cellules adipeuses</strong>, la lectine est néfaste pour notre organisme !</p> <p>C’est pourquoi, <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme-bien-etre/regime-les-conseils-du-coach-des-stars-pour-perdre-du-poids-sans-se-priver-1724154?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>pour perdre quelques kilos en trop</a>, certaines personnes se tournent vers <strong>ce régime sans lectine théorisé par Steven Gundry</strong>. L’idée est de réduire notre consommation d’aliments qui contiennent cette protéine comme <strong>les céréales, les cucurbitacées, les légumineuses, les aubergines, les tomates, les courgettes mais aussi les pommes de terre.</strong> On peut bien évidemment en manger, mais toujours avec modération !</p> <h2>Quelles conséquences a la lectine sur notre santé ?</h2> <p>Si certaines lectines sont là pour renforcer notre système immunitaire, d’autres s’avèrent néfastes pour notre santé. Du moins, c’est ce qu’affirme la nutritionniste Camille Gravouil au magazine <em>Cosmopolitan</em>.<em> “Une consommation importante d’aliments riches en lectines<strong> peut endommager la paroi intestinale et provoquerait <a…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-sans-lectine-3281573?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-sans-lectine-3281573″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-quest-ce-que-le-regime-sans-lectine-3281573″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
