<p>Le régime Love est un de ces<a href=”https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/perdre-du-poids-les-meilleurs-regimes-notes-sur-5-par-des-experts-94022.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> régimes les plus efficaces</a> pour <strong>prendre soin de sa ligne</strong>. Ce régime conçu par le Dr Guttersen, comme le précise le magazine <em>Grazia, </em>permet de <strong>surmonter les petites frustrations alimentaires</strong> du quotidien. Adopter le régime Love se fait en sept étapes. Mais avant, il faut connaître les deux règles <strong>pour réussir ce régime</strong>, à savoir : mettre sur écrit nos objectifs dans un petit carnet et éliminer tous les produits industriels transformés riches en sucre, en gras et en sel. Dans le carnet, vous notez également vos humeurs et vos sentiments <strong>liés à la nourriture</strong>, le nombre de kilos que vous souhaitez perdre ainsi que l’évolution de votre perte de poids.</p> <p>Place ensuite aux étapes du<a href=”https://www.closermag.fr/mode/regime-love-cette-methode-pour-perdre-du-poids-sans-se-priver-1615762?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> régime Love</a>. Il faut <strong>commencer par la détox</strong> en consommant des baies quatre à cinq fois par jour pour bénéficier des bienfaits de leurs puissants antioxydants. On fait ensuite le plein de légumes, surtout les non-féculents type courgette, asperge et brocoli. Ils sont <strong>à cuire à la vapeur</strong> et surtout sans matières grasses. Incluez ensuite les protéines dans votre régime. Le principe est, rappelle <em>Grazia </em>: consommer deux fois plus de glucides que de protéines. A la quatrième étape, <strong>on ajoute les fruits</strong>. En régime Love, les fruits ne sont pas à consommer n’importe comment. Mangez-en de façon à éviter les<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/perte-de-poids-ces-cinq-signes-qui-montrent-que-vous-avez-choisi-le-mauvais-regime-3265514?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> pics de sucre</a>, en préférant la <strong>dégustation en collation</strong> le matin ou…<a href=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/regime-love-cette-technique-qui-promet-une-perte-de-poids-en-controlant-ses-emotions-3285163?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/regime-love-cette-technique-qui-promet-une-perte-de-poids-en-controlant-ses-emotions-3285163″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/regime-love-cette-technique-qui-promet-une-perte-de-poids-en-controlant-ses-emotions-3285163″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
