<p>La ménopause s’accompagne de <strong>plusieurs changements</strong> provoquant des gênes et des désagréments plus ou moins intenses. Si grâce à la<a href=”https://www.bibamagazine.fr/lifestyle/sante/menopause-party-pourquoi-tendance-etrange-serait-ultra-importante-experts-352642.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> ménopause party</a>, on célèbre cette phase charnière de la vie de la femme <strong>pour mieux l’accepter</strong>, il ne faut pas non plus minimiser les risques de santé qui y sont liés. Les <strong>symptômes de la ménopause</strong> sont bien connus, entre autres on peut citer la prise de poids, les bouffées de chaleur ou encore les sautes d’humeur. Toutefois, il ne faut pas oublier, comme le rappelle la professeure en activité physique adaptée Charlotte Auché, interrogée par <em>Femme Actuelle,</em> que <strong>les risques cardiaques augmentent</strong> avec la ménopause.</p> <p>”<em>Les œstrogènes, qui sont très présents avant l’arrêt des cycles menstruels, ont </em><strong><em>un effet protecteur</em></strong><em> concernant le système cardiovasculaire des femmes. Ils diminuent le</em><a href=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/menopause-ce-parametre-plus-important-encore-que-le-poids-pour-lutter-contre-les-bouffees-de-chaleur-3330895?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <em>risque d’athérosclérose</em></a><em>, d’infarctus et d’accidents cardio-vasculaires</em>”, explique la spécialiste avant d’ajouter : “<em>Lorsqu’ils diminuent puis arrêtent d’être produits lors de la ménopause, </em><strong><em>leurs effets protecteurs s’estompent</em></strong>”. Afin de prendre soin de son cœur après la ménopause, il faut privilégier un<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-voici-les-aliments-qui-ne-font-pas-prendre-de-ventre-selon-une-dieteticienne-3329692?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> régime méditerranéen</a> riche entre autres en : fruits et légumes de saison, en pâtes, riz et pain complet, en légumes secs, en poissons et en huiles végétales. Ce régime est <strong>pauvre en…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-cette-habitude-a-garder-en-tete-au-quotidien-pour-eviter-les-risques-cardiaques-3337895?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-cette-habitude-a-garder-en-tete-au-quotidien-pour-eviter-les-risques-cardiaques-3337895″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/menopause-cette-habitude-a-garder-en-tete-au-quotidien-pour-eviter-les-risques-cardiaques-3337895″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
