<p><a href=”https://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/moins-une-taille-apres-les-fetes-2073701?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong><em>Femme Actuelle</em></strong></a> rapporte le régime express après les fêtes d’Elisa Cloteau, diététicienne. Il s’agit d’<strong>un régime en deux phases</strong> pour maigrir efficacement en 10 jours. Selon cette experte en nutrition, la base de<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/cet-aliment-quil-ne-faut-surtout-pas-manger-apres-une-raclette-3343709?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <strong>cette alimentation</strong></a> est <strong>riche en protéines</strong> et <strong>vitamines</strong> et est <strong>pauvre en sucre</strong>. Ajoutez également les légumes et<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/cette-boisson-ultra-tendance-est-une-bombe-de-sucre-3343812?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”> <strong>les bouillons</strong></a> dans la liste des incontournables de ce menu qui va <strong>durer 10 jours</strong>. Efficacité au rendez-vous, la diététicienne parle de <strong>perdre une taille</strong> pendant cette courte période !</p> <h2><strong>Première phase : la phase starter (3 jours)</strong></h2> <p>L’objectif de cette première phase est de <strong>déclencher la perte de poids</strong>. Elisa Cloteau détaille la base du régime pour chaque repas.</p> <h3><strong>Petit déjeuner :</strong></h3> <p>- Un jeune glucidique sans sucre</p> <p>- Un thé ou tisane</p> <p>- Protéine et oléagineux</p> <h3><strong>Déjeuner :</strong></h3> <p>- Un plat composé de protéines et de légumes</p> <p>- <strong>Zéro dessert</strong></p> <h3><strong>Dîner :</strong></h3> <p>- Boire un jus de légume en <strong>une demi-heure avant le repas</strong></p> <p>- 100 grammes de féculents cuits</p> <p>- 200 à 250 grammes de légumes crus ou cuits</p> <p>- Un fruit ou une compote sans sucre</p> <blockquote class=”instagram-media” style=”background: #FFF;border:…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-ce-regime-en-deux-phases-pour-maigrir-apres-les-fetes-3343839?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-ce-regime-en-deux-phases-pour-maigrir-apres-les-fetes-3343839″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-ce-regime-en-deux-phases-pour-maigrir-apres-les-fetes-3343839″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
