<p>Les fêtes de fin d’année approchent avec leurs lots de plaisirs ! En effet, cette période représente un moment privilégié pour passer du temps à table, en famille. Avec plus de quantité dans l’assiette, plus d’alcool et plus de sédentarité, les fêtes annoncent davantage d’<strong>excès</strong>. Pour compenser une éventuelle prise de poids, certains d’entre vous peuvent être tenté d’entamer un <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-vous-voulez-perdre-du-poids-et-affiner-vos-cuisses-voici-les-15-aliments-a-privilegier-3238248?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>régime</a> et de <strong>perdre quelques kilos</strong> sur la balance dans les semaines qui précèdent les deux soirées de réveillons. Il s’agit de la <strong>diète pré-Noël</strong> pour anticiper la déferlante de gras et de sucre qui s’annonce. C’est pourtant une <strong>grave erreur</strong> !</p> <p>En effet, lever le pied sur votre alimentation, voire se priver, s’avère être <strong>contre-productif</strong>. <em>”En mangeant un peu moins ou en faisant une diète stricte, on plonge aussi son organisme dans une situation de stress”</em>, explique Cécile Betry, médecin endocrinologue spécialisée en nutrition, dans les colonnes de <a href=”https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/perdre-du-poids-avant-noel-diete-tous-les-effets-deleteres-sur-le-corps-171221-199578?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><em>Madame Figaro</em></a>. Dites-vous que le corps a une mémoire. Si vous le privez et le frustrez, il va le vivre comme une <strong>agression</strong>. Résultat : lorsque vous mangerez, il va naturellement stocker les rares aliments que vous ingurgitez et va envoyer un message au cerveau pour lui dire de manger. <em>”On aura donc davantage faim et quand on apportera de nouveau des <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-comment-calculer-ses-besoins-caloriques-3337820?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>calories</a>, quand on se mettra à manger, il fera tout pour les <strong>stocker</strong> […] C’est ainsi que…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-cette-pratique-tentante-pour-limiter-la-prise-de-poids-mais-qui-peut-se-retourner-contre-vous-3343578?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-cette-pratique-tentante-pour-limiter-la-prise-de-poids-mais-qui-peut-se-retourner-contre-vous-3343578″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/noel-2023-cette-pratique-tentante-pour-limiter-la-prise-de-poids-mais-qui-peut-se-retourner-contre-vous-3343578″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
