<p>L’Homme avec un grand H et sa quête <a href=”https://www.closermag.fr/vecu/selon-harvard-le-vrai-bonheur-reside-dans-ces-deux-choses-1724930?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>du bonheur</a>, voilà une histoire qui ne date pas d’hier. Avoir le <strong>moral en berne</strong> semble être chose commune chez l’être humain, qui peine parfois à donner du sens à son existence. Il existe cependant quelques habitudes à prendre qui pourraient bien donner un petit coup de pouce à votre moral. Il suffit d’essayer !</p> <p>Tout d’abord, il est recommandé dans la mesure du possible de <strong>pratiquer une activité physique</strong>. En effet, le sport est souvent considéré comme un antidépresseur naturel. Logique, quand on sait que l’on sécrète des endorphines (parfois appelée l’hormone du bonheur) pendant un effort physique. Excellent pour prévenir l’arrivée de certaines maladies, le sport est également un véritable allié pour remonter le moral. </p> <p>Pour être heureux, il est également conseillé de <strong>consacrer du temps à ce que l’on aime</strong>. Ca paraît évident, penserez-vous, mais vous êtes pourtant bien trop nombreux à négliger cette activité. Qu’il s’agisse de peindre, de cueillir des champignons ou de lire un bon livre, il est primordial de consacrer du temps à l’activité qui vous fait vibrer. Selon les scientifiques, 2 à 5 heures par jour sont recommandées pour votre passe-temps favori. Bon, il est vrai que tout le monde n’a pas autant de temps à offrir, mais faites de votre mieux !</p> <h2>Dites bon vent aux écrans</h2> <p>Parmi les habitudes à prendre, il est aussi question de<strong> s’éloigner des écrans.</strong> A l’époque ultra-connectée à laquelle nous vivons, prendre du temps loin <a href=”https://www.closermag.fr/people/alain-chabat-revele-pourquoi-il-est-absent-des-reseaux-sociaux-1080556?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>des réseaux sociaux</a> serait bénéfique pour le moral, selon une étude américaine parue en 2018….<a href=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/bonheur-voici-les-cinq-petites-habitudes-quotidiennes-a-adopter-pour-etre-heureux-selon-la-science-3352832?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/bonheur-voici-les-cinq-petites-habitudes-quotidiennes-a-adopter-pour-etre-heureux-selon-la-science-3352832″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/bonheur-voici-les-cinq-petites-habitudes-quotidiennes-a-adopter-pour-etre-heureux-selon-la-science-3352832″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
