<p>Le matin, au réveil, vous vous sentez mal rien qu’à l’idée de retourner au travail. Entre les réunions à organiser, les mails à envoyer, les dossiers à rendre… <strong>Vous avez l’impression d’être débordé et de ne pas y arriver.</strong> Alors, le stress s’empare de vous et vous vous mettez<strong> une énorme pression.</strong> Une fois de retour chez vous, vous n’arrivez pas à déconnecter. Que ce soit en préparant le dîner, sous la douche, pendant votre ménage ou même devant la télé : vous ne pensez qu’au travail et à toutes les tâches qui vous attendent.</p> <p>Mais attention <a href=”https://www.closermag.fr/people/camille-lacourt-face-au-burn-out-dans-une-chute-libre-les-terribles-souvenirs-du-champion-du-monde-1708987?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″><strong>au burn-out</strong></a> ! Cet état d’épuisement professionnel, qui touche plus de<strong> 2,5 millions de salariés</strong> en France, arrive sans prévenir. “<em>Si le stress lié au travail n’est pas géré régulièrement, il peut avoir des conséquences physiques, mentales et cognitives”,</em> explique la psychologue Sarah Sarkis dans les colonnes de <a href=”https://www.womenshealthmag.com/health/a45986986/burnout-symptoms/?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>Women’s Health</a>. Pour savoir si vous êtes, vous aussi, en plein burn-out, voici <strong>les 7 principaux symptôme</strong>s à identifier.</p> <h2>L’insomnie</h2> <p>Toutes les nuits, c’est le même refrain : vous gigotez dans tous les sens parce que vous n’arrivez pas à dormir. <a href=”https://www.closermag.fr/vecu/insomnie-4-mauvaises-habitudes-a-arreter-pour-trouver-le-sommeil-1627033?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>Ces insomnies</a> à répétition peuvent être causées par <strong>le stress et les préoccupations liés à votre travail</strong>. Et si cela persiste sur le long terme, vous pouvez ressentir de l’épuisement au cours de la journée. Et ce manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur votre santé.</p> <h2>Les courbatures</h2> <p>D’après la psychologue, les courbatures…<a href=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/burn-out-ces-signes-indeniables-qui-montrent-que-vous-en-etes-victime-3353019?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/burn-out-ces-signes-indeniables-qui-montrent-que-vous-en-etes-victime-3353019″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/psycho_sexo/burn-out-ces-signes-indeniables-qui-montrent-que-vous-en-etes-victime-3353019″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
