<h3>Les graines de tournesol</h3> <p>Les graines de tournesol sont une <strong>excellente source de vitamine E.</strong> Ajoutez-les à vos salades, vos céréales ou consommez-les telles quelles pour augmenter votre apport en cette précieuse vitamine.</p> <h3>Les amandes</h3> <p>Les amandes sont également <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/quel-est-le-meilleur-regime-pour-la-sante-oculaire-3339012?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>riches en vitamine E</strong></a>. Une poignée d’amandes par jour peut constituer une excellente collation pour obtenir une dose supplémentaire de cette vitamine bénéfique.</p> <h3>Les huiles végétales</h3> <p>Les huiles végétales comme <strong>l’huile de germe de blé, l’huile de tournesol et l’huile de maïs</strong> sont d’excellentes sources de vitamine E. Utilisez-les pour la cuisson ou comme assaisonnement pour enrichir votre alimentation en cette vitamine.</p> <h3>Les épinards</h3> <p>Les épinards sont des <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/quel-est-le-meilleur-regime-contre-les-troubles-de-lhumeur-3337167?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>légumes à feuilles vertes riches</strong></a> en vitamine E. Intégrez-les dans vos salades, vos smoothies ou vos plats cuits pour bénéficier de leurs bienfaits nutritifs.</p> <h3>Les avocats</h3> <p>Les avocats sont une autre source de vitamine E. En plus de leur richesse en graisses saines, ils offrent également une <strong>bonne dose de cette vitamine bénéfique</strong>.</p> <h3>Les graines de lin</h3> <p>Les graines de lin sont une option <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/coiffure-cheveux/amla-ce-fruit-meconnu-aux-bienfaits-miraculeux-pour-vos-cheveux-et-votre-peau-1290040?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>végétale riche en vitamine E.</strong></a> Elles peuvent être saupoudrées sur vos plats ou ajoutées à vos smoothies pour augmenter votre apport en cette vitamine.</p> <p>En incorporant ces aliments riches en vitamine E dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez soutenir la santé de…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-anti-carence-dans-quels-aliments-trouver-le-plus-de-vitamines-e-3355496?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-anti-carence-dans-quels-aliments-trouver-le-plus-de-vitamines-e-3355496″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-anti-carence-dans-quels-aliments-trouver-le-plus-de-vitamines-e-3355496″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
