<p>Passé un certain âge, il n’est pas facile de garder la ligne et le régime habituel ne suffit plus. Comment entretenir son corps quand on a plus 20 ans ? On vous explique comment perdre quelques kilos et maîtriser son poids après 60 ans !</p> <p>Avec les années, le <strong>corps évolue</strong> et change, ainsi une personne de 25 ans n’aura pas le même métabolisme que celui d’une personne de 60. Avec la <strong>ménopause</strong>, les <strong>changements hormonaux</strong> et la sédentarisation qui s’instaure à la <strong>retraite</strong>, la <strong>prise de poids</strong> est fréquente. Vous vous inquiétez, car vous n’arrivez plus à <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-vous-voulez-perdre-du-poids-et-affiner-vos-cuisses-voici-les-15-aliments-a-privilegier-3238248?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1″>mincir</a> ? Dans un premier temps, vous devez comprendre que vous n’êtes pas la seule et que ce <strong>processus est tout à fait normal</strong>.</p> <p>Plus on vieillit, plus il devient compliqué de garder une taille de guêpe. Que ce soit chez les hommes ou les femmes, prendre quelques kilos est un passage presque obligatoire passé 55 ans. Cependant, même si ce phénomène est naturel, il ne faut pas se laisser aller ! <strong>Grossir</strong> augmente le risque de <strong>maladie chronique</strong>, c’est pourquoi il faut se renseigner et connaître les astuces qui permettent de ne pas dépasser une certaine limite sur la balance. Vous cherchez une solution pour <strong>éliminer le gras</strong> ? On vous prévient, un simple <a href=”https://www.melty.fr/societe/tiktok-les-bons-et-mauvais-conseils-regime-on-fait-le-point-1100406.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>régime alimentaire</a> ne suffira pas !</p> <h2>Régime : perdre et maîtriser son poids après 60 ans</h2> <p>L’<strong>alimentation</strong> est la base d’une santé de fer. Si vous avez 60 ans et ne vous nourrissez pas correctement, il est temps de <strong>changer vos habitudes</strong> et…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-comment-perdre-quelques-kilos-et-maitriser-son-poids-apres-60-ans-3245048?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-comment-perdre-quelques-kilos-et-maitriser-son-poids-apres-60-ans-3245048″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/regime-comment-perdre-quelques-kilos-et-maitriser-son-poids-apres-60-ans-3245048″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
