<p>Ventre gonflé, digestion difficile, inconfort post-repas ? Tout le monde, ou presque, a déjà connu ces sensations désagréables. Ce n’est un secret pour personne : l’alimentation a un effet direct sur la bonne santé de <a href=”https://www.closermag.fr/cure-detox-les-meilleurs-produits-sur-amazon-1636777?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>notre système digestif</a>. Alors quand les ballonnements et les <a href=”https://www.closermag.fr/vecu/une-jeune-fille-de-18-ans-multiplie-les-consultations-pour-des-douleurs-a-lestomac-un-diagnostic-tardif-lui-coute-la-vie-3278809?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>crampes d’estomac</a> commencent à faire leur apparition, il faut d’abord regarder si un problème se trouve dans notre assiette. Si certains aliments sont connus pour être difficile à digérer, comme les fast-foods, d’autres moins répandus peuvent aussi être responsables de ces maux.<br /> C’est notamment le cas de <strong>cinq ingrédients pourtant connus pour être très sains</strong>. La plupart des aliments qui provoquent des ballonnements sont considérés comme ayant des niveaux élevés de “FODMAP”. Ces petites molécules d’hydrates de carbone peuvent causer des problèmes digestifs chez certaines personnes qui ont du mal à les éliminer.</p> <ul> <li> <h2>Les pommes</h2> </li> </ul> <p>Les pommes sont riches en fructose, du sucre naturel. Certaines personnes peuvent avoir du mal à la digérer. Au fur et à mesure que le corps décompose ce fruit, il se peut que vous vous sentiez ballonné. La peau des pommes est également incroyablement riche en fibres et, bien que cela soit bénéfique pour la santé, une trop grande quantité peut entraîner des <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme-bien-etre/astuces-ventre-plat-les-aliments-a-bannir-de-notre-assiette-minceur-312956?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>gaz et des ballonnements</a>.</p> <ul> <li> <h2>Les oignons</h2> </li> </ul> <p>Ce légume contient des composés soufrés et des fructanes, qui peuvent tous deux être difficiles à digérer naturellement. Lorsque les oignons…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/ces-cinq-aliments-sains-peuvent-pourtant-causer-des-crampes-destomac-et-des-ballonnements-3279521?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/ces-cinq-aliments-sains-peuvent-pourtant-causer-des-crampes-destomac-et-des-ballonnements-3279521″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/ces-cinq-aliments-sains-peuvent-pourtant-causer-des-crampes-destomac-et-des-ballonnements-3279521″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
