<p>L’alarme sonne, c’est le moment de se lever. Pourtant, la tentation d’éteindre ce réveil et de se laisser glisser dans les bras de Morphée pour quelques minutes de plus est souvent trop forte. Cette pratique, souvent qualifiée de “guilty pleasure” par ceux qui l’adoptent, est pourtant<strong> au cœur de nombreux débats dans le monde de la santé et du bien-être</strong>, comme le rapporte BFM TV. Est-il vraiment sain de fragmenter notre sommeil matinal avec ces courtes pauses? Ou est-ce une habitude que nous devrions essayer d’éliminer pour le bien de notre santé physique et mentale?</p> <p>Depuis des années, les opinions divergent. Certains experts affirment que ces interruptions, même brèves, du sommeil peuvent perturber notre cycle circadien, tandis que d’autres suggèrent que ces quelques minutes peuvent être bénéfiques, offrant un répit nécessaire à notre corps et à notre esprit. Dans ce contexte de débat, <strong>une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’université de Stockholm vient apporter de nouvelles perspectives sur cette question épineuse</strong>.</p> <h2>Les effets du “snooze” décryptés</h2> <p>La question du rendormissement matinal, après avoir éteint son réveil, a toujours été source de débats. Pour y voir plus clair, l’équipe de Tina Sundelin, chercheuse spécialiste du sommeil à l’université de Stockholm, a mené deux études distinctes. <strong>La première, basée sur un questionnaire, a été conduite auprès de 1.732 personnes afin de déterminer le profil des utilisateurs de la fonction répétition d’alarme</strong>. Sans grande surprise, il s’avère que ce sont majoritairement les jeunes et les noctambules qui sont les plus enclins à utiliser cette fonction. Pour beaucoup, rester au lit quelques minutes de plus est perçu comme un véritable “luxe”.</p> <p>La seconde étude, quant à elle, s’intéressait de plus près aux conséquences directes du rendormissement matinal. <strong>Pour cela, 31…<a href=”https://www.closermag.fr/vecu/sommeil-eteindre-son-reveil-pour-se-rendormir-quelques-minutes-est-il-nefaste-pour-la-sante-3282225?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/sommeil-eteindre-son-reveil-pour-se-rendormir-quelques-minutes-est-il-nefaste-pour-la-sante-3282225″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/vecu/sommeil-eteindre-son-reveil-pour-se-rendormir-quelques-minutes-est-il-nefaste-pour-la-sante-3282225″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
