<p>Aller à la selle est <strong>un besoin fondamental</strong>. Chaque individu peut avoir son propre rythme pour aller à la selle. Quand ce rythme plus ou moins régulier est perturbé, c’est là qu’<strong>on parle de constipation</strong>. Le Dr Joseph Salhab, cité par le magazine <em>Femme Actuelle</em>, a partagé le mois décembre 2023 la liste des 5 fruits à manger <strong>pour éviter la constipation</strong> ou la soulager. Le gastro-entérologue a dévoilé sur TikTok que le kiwi, un fruit originaire de Chine, est <strong>bon pour la constipation</strong>. Il dit en manger environ deux tous les matins, et ce, avec la peau pour “<em>obtenir </em><strong><em>50% de fibres en plus</em></strong>”. <em>“Il a été démontré que </em><a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme-bien-etre/les-10-aliments-detox-pour-etre-en-forme-!-68562?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><em>le kiwi </em></a><em>est comparable à l’huile d’olive, aux pruneaux et à la solution saline dans le traitement de la constipation”</em>, confirme le spécialiste américain.</p> <p>Le gastro-entérologue américain conseille ensuite <strong>un fruit originaire de l’Amérique du Sud</strong> et de l’Amérique centrale : le pitaya ou <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/manger-ce-fruit-une-fois-par-jour-peut-ameliorer-significativement-votre-vue-selon-les-chercheurs-3279113?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>fruit du dragon</a>. Ce fruit, dont l’espèce jaune est la préférée du Dr Joseph Salhab, est un <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/quelle-routine-adopter-pour-prendre-soin-de-vos-cheveux-3234452?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>prébiotique naturel</a>. Il favorise <em>“les bonnes bactéries de votre intestin </em><strong><em>à prospérer et à se développer</em></strong><em>”.</em> Autre fruit qui serait très efficace contre la constipation grâce à leur richesse en fibre et en eau : les baies. Fraises, myrtilles, mûres… les baies aident à “<strong><em>ramollir les selles</em></strong>”. D’autant plus qu’elles sont <em>“bourrées…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/voici-les-5-fruits-qui-peuvent-vous-aider-si-vous-etes-constipe-3358281?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/voici-les-5-fruits-qui-peuvent-vous-aider-si-vous-etes-constipe-3358281″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/voici-les-5-fruits-qui-peuvent-vous-aider-si-vous-etes-constipe-3358281″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
