<h3>Des ajustement simples</h3> <p>Les mois d’hiver exigent une attention particulière en matière de nutrition, et certains <a href=”https://www.closermag.fr/royautes/kate-middleton-comment-larrivee-de-meghan-markle-dans-la-famille-royale-a-chamboule-ses-placards-3356109?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>ajustements simples</strong></a> dans notre alimentation peuvent faire toute la différence. En veillant à incorporer des éléments nutritifs essentiels à vos repas, vous contribuez à<strong> fortifier votre système immunitaire</strong> et à prévenir les carences courantes pendant cette saison exigeante.</p> <h3>Le jus de citron</h3> <p>Au-delà de sa saveur acidulée, le jus de citron constitue une excellente source de <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-10-legumes-de-saison-a-privilegier-en-janvier-chou-epinard-carotte-celeri-poireau-chou-fleur-navet-3354056?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>vitamine C</strong></a>, reconnue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire. Substituer le vinaigre par du jus de citron dans vos plats peut non seulement améliorer la saveur, mais aussi contribuer à<strong> équilibrer le pH</strong> de votre organisme.</p> <h3>paillettes de levure de bière ou de germe de blé</h3> <p>Une autre astuce nutritive est l’ajout de paillettes de levure de bière ou de germe de blé. Saupoudrées en petite quantité sur les yaourts, les salades, ou les plats en général, ces paillettes <strong>renforcent les apports en vitamines</strong>, en particulier celles du groupe B, ainsi qu’en minéraux divers. Un moyen simple d’enrichir vos repas tout en bénéficiant d’un apport nutritionnel conséquent.</p> <h3>Le persil</h3> <p>Le persil, souvent relégué au rang d’aromate, se révèle être un atout majeur pour une alimentation hivernale équilibrée. En plus d’ajouter une saveur fraîche à vos plats, le persil est une <a…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-dhiver-ces-trois-ingredients-a-ajouter-a-vos-plats-pour-faire-le-plein-de-vitamines-3360174?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-dhiver-ces-trois-ingredients-a-ajouter-a-vos-plats-pour-faire-le-plein-de-vitamines-3360174″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-dhiver-ces-trois-ingredients-a-ajouter-a-vos-plats-pour-faire-le-plein-de-vitamines-3360174″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
