<p><strong>Produit céréalier + produit laitier :</strong> Les pâtes au fromage, le flan carottes/courgettes/semoule, le riz au lait, ou encore les pancakes aux germes de blé sont des <a href=”https://www.closermag.fr/people/christophe-pourquoi-il-n-etait-pas-a-l-hommage-a-johnny-hallyday-itv-782334?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>exemples délicieux et faciles</strong></a> à intégrer dans un régime végétarien. Ces combinaisons fournissent <strong>une source équilibrée de protéines</strong> provenant des produits céréaliers et laitiers, tout en offrant une variété de textures et de saveurs.</p> <p><strong>Produit céréalier + œuf (ou poisson ou crustacés, si vous vous l’autorisez) :</strong> Associer un produit céréalier à un œuf, du poisson, ou des crustacés offre une option protéinée diversifiée. Des plats tels que le filet de colin et épeautre, la galette de maïs, ou la salade de riz à l’orange et aux crevettes combinent <strong>les bienfaits des céréales avec les protéines</strong> de ces sources animales, créant ainsi des repas nutritifs et appétissants.</p> <p><strong>Légumes secs + produit laitier :</strong> Les <strong>légumes secs</strong>, riches en protéines végétales, associés à des <strong>produits laitiers</strong> forment une combinaison puissante. Des plats tels que le gratin de lentilles au fromage</p> <p>, le cake tofu et petits légumes, ou la salade de fève et fêta offrent une variété de textures et de saveurs tout en garantissant un <a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-ces-astuces-minceur-pour-manger-de-la-raclette-en-hiver-3358679?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”><strong>apport protéique</strong></a> satisfaisant.</p> <p><strong>Produit céréalier + légumes secs :</strong> L’alliance des produits céréaliers avec les légumes secs est une option végétarienne classique. Des plats comme la semoule et légumes façon couscous (carottes, courgettes, pois chiches), le riz et haricots rouges, ou encore les boulettes de…<a href=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-vegetarien-ces-aliments-pour-ne-pas-manquer-de-proteines-3361014?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown”>See more pictures on Closer</a><meta name=”original-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-vegetarien-ces-aliments-pour-ne-pas-manquer-de-proteines-3361014″ /><meta name=”syndication-source” content=”https://www.closermag.fr/beaute/forme_bien_etre/regime-vegetarien-ces-aliments-pour-ne-pas-manquer-de-proteines-3361014″ /><meta name=”robots” content=”noindex, follow” />
